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我們一定要學習為自己打氣。
練習跟自己說加油，持續打氣，是一種需要培養的意志，更是一種鬥志。
第一種方法，就是跟自己說做得很好。
雖然人一旦滿足現況，就容易不想往前，不過對現況失望，更會讓人不敢往前。
練習肯定自己，並不是不願意檢討，而是不要忽視自己的努力，也不要因為結果的不滿意，就以為自己根本沒進步。
不論事情有沒有成功，我們都要繼續往前，突破自己的舒適圈，讓自己變得更好。
第二種方法是健身跟運動，一個人的活力絕對會影響人的情緒。
第三種方法，透過閱讀跟自己對話。
第四種方法，看一場動人的電影。
最後一個方法，是把應該要做的事情寫下來。
好事通常都是發生在舒適圈的另一邊。
人生就像爬山，好走的是下坡，困難，代表你正在往上。
當我們陷入低潮時，多數時候，真正困住人的是我們自己的想法，而走出來的關鍵，就在於你要抵抗內心否定自己的聲音，在背後推自己一把。
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從平凡到卓越，其實你只需要做這一件事
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