哈佛大學調查研究：為什麼只有少數人才能成為社會頂尖的成功人士？｜復盤後的目標制定【目標概念篇】#4 @ Smile Tseng 文字烹飪屋 ─ 影響生命的力量

哈佛大學調查研究：為什麼只有少數人才能成為社會頂尖的成功人士？｜復盤後的目標制定【目標概念篇】#4/圖片出處👉Canva

一、前言

二、目標的定義

1.什麼是目標

2.哈佛大學對目標的調查研究

三、為什麼要設定目標

1.明白自己存在的價值

2.決策更快速精準

3.做好注意力管理

4.定期追蹤進度，及時修正

四、練習改變

五、結論

一、前言：

復盤後的目標制定系列文章【復盤方法篇】#3重點複習/圖片出處👉Canva

此篇文章為復盤後的目標制定系列文章【目標概念篇】#4，若你尚未閱讀過前三篇文章，建議你可以先觀看，將有助於提升你今天的學習效果：

🔖復盤後的目標制定系列文章【介紹復盤篇】#1，請看👉不懂復盤，人生只好白忙；學好復盤，人生忙得有意義｜復盤後的目標制定【介紹復盤篇】#1

🔖復盤後的目標制定系列文章【復盤範例篇】#2，請看👉《聯想集團》創始人柳傳志故事：如何在逆境中把不可能變為現實？｜復盤後的目標制定【復盤範例篇】#2

🔖復盤後的目標制定系列文章【復盤方法篇】#3，請看👉年底總結：復盤學起來，升職加薪有望，五大關鍵方法助你一臂之力！｜復盤後的目標制定【復盤方法篇】#3

你還記得上一篇文章，我們提到了什麼嗎？

你可以稍微花個兩到三分鐘的時間回顧思考看看。

不論你想到的是哪一個方法或任何你想得到的內容都可以！

在文章開始前，先幫你快速複習上次的四個學習重點：

✍️回顧目標(回顧)：以終為始，思考年度目標的初衷與動機(Why)、SMART原則(What)、排程進度(How)。

✍️自我剖析、分析原因(分析反思)：透過上述三方法+五個為什麼來找出自己做得好跟做得不足的原因，進而再下個步驟總結出經驗，以利未來能對症下藥，避免重複的狀況發生或將成功的經驗再次複製使用。

✍️總結規律經驗(萃取提煉)：總結出的結論是否發生在偶發事件上？總結出的結論是指向人，還是事情？是否是經過交叉比對或驗證才得出的結論？若你得出的總結符合上面的三個法則，極有可能表示你已經找到了事情的規律或真正的問題。

✍️未來行動指南(轉化應用)：在這整個過程中，我學到了什麼？下次同樣的行動會如何去做？哪些部份可以複製使用？哪些部份應該立即改善？哪些部份可以再優化更好，以提高做事的效率和效能？什麼事情可以現在馬上去做？什麼事情是下一步可以去做？是否有什麼需要的資源或協助？

復盤後的目標制定系列文章【目標概念篇】#4文章開頭/圖片出處👉Canva

回想兩年半前在設定年度目標時，由於太過貪心，想一次完成太多事情，所以，列出來的清單超過15則以上，但是，可想而知，最後的達成率非常不盡理想。

有了前車之鑑，即將翻開人生新篇章前，Smile月初就先設想好明年最主要的目標與方向正是—培養自己教學與口語表達能力，計劃舉辦線上線下結合的高品質成長訓練營，也開放各式演講、直播、Podcast受訪的邀約，以此為主要軸心，再去延續其它重要的次目標，包含：寫作、工作等事情。

因此，明年度的發文頻率、文章內容或平台形式預計會進行調整，一方面，會搬到自架的WordPress網站，給你們更好的閱讀體驗，另一方面，文章的整體性也是需要再更新優化，詳細的文章計劃與上述提及的成長訓練營資訊，屆時一定會再主動跟你們說的，這點請你們放心！

再回到今天要與你聊聊的目標制定系列主題，不知道在經過上一篇復盤方法的文章後，你對於明年是否有什麼新的想法或點子，還是已經躍躍欲試、迫不及待要展開復盤後的行動指南？

一艘船要航行，比起漫無目的的前行，更需要有個方向的指引；你若想要旅行，也得清楚你的目的地，你才能規劃抵達的方式、時間等細節。也就是說，當你拿著一張名為「你的目標」的車票，你的心自然定，在你持續上路後，想要的未來藍圖有一天將會被你握在手中。

現在就讓我們先從概念篇說起，談談「目標的定義與研究」和「為什麼要設定目標」，這會是今年倒數第二篇文章，一起畫下耐人尋味的休止符吧！

❤️溫馨小提醒❤️：本篇文章內容偏長，建議至少預留15分鐘觀看，或是利用零碎時間分段收看。

二、目標的定義與研究：

目標的定義與研究/圖片出處👉Canva

在經過網路相關資訊的搜尋(文末附參考文章)，這邊要和你聊聊以下兩個部份：

✍️什麼是目標

✍️哈佛大學對目標的調查研究

1.什麼是目標：

什麼是目標/圖片出處👉Canva

常常你會聽到「目標」這個詞，可能在公司、可能在家裡，也可能在與朋友聊天的過程，可這個詞到底真正的意思是什麼呢？

以維基百科的解釋來說明：「目標是一種人或系統想要達到的結果，而且會為此計劃，設法達成。」

若換個說法來講，以射箭這項運動來做比喻，當你在射箭的時候，你一定會設法瞄準靶心，希望自己能準確的將箭射中靶心，以獲得滿足感與成就感，這邊的靶心指的就是你的目標，箭則是你通往目標的計劃與途徑，由此我們就能更清楚何謂目標。

2.哈佛大學對目標的調查研究：

哈佛大學對目標的調查研究/圖片出處👉Canva

不知道你之前有在網路上看到哈佛大學著名的目標對人生影響的調查研究嗎？

這項研究是這樣的：他們找了一群智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人，調查發現27%的人沒有目標；60%的人目標模糊；10%的人有明確短期目標，但缺少長期目標；只有3%的人有清晰且長期的目標。

在經過25年的追蹤調查後，研究結果是：3%的那群人，25年來幾乎不曾改過自己的人生目標，朝著同一個方向奮鬥，現在這群人成為社會各界的頂尖成功人生，裡面有創業者、各行業菁英；10%的那群人則在社會的中上層，短期目標不斷被達成，成為社會中無可取代的專業人士；60%的那群人幾乎在社會的中下層，能安穩生活，但沒有顯著的成績；至於27%的那群人則幾乎社會的最底層，常常面臨失業或需要救濟補助。

當你看完這項研究之後，試問你有什麼樣的感觸或收穫呢？有沒有激起你在年末花些時間替即將到來的新年好好設定自己的目標，以利後續未來的前途與發展。

三、為什麼要設定目標：

為什麼要設定目標/圖片出處👉Canva

上一章節介紹完目標的定義與研究後，這一章節將為你說明為什麼要設定目標？它究竟對我們有哪些好處？

經過網路相關資訊的搜尋(文末附參考文章)，總結出以下四個最主要的原因：

✍️明白自己存在的價值

✍決策更快速精準

✍️做好注意力管理

✍️定期追蹤進度，及時修正

1.明白自己存在的價值：

明白自己存在的價值/圖片出處👉Canva

馬克·吐溫說：「人生有兩個最重要日子，一個是出生那天，另一個是明白自己為何而生那天。」

當你找到人生的目標，你會更清楚自己存在的價值，不會輕易妄自菲薄，然後，在只有一次的人生軌道上，竭盡所能地綻放自己！

2.決策更快速精準：

決策更快速精準/圖片出處👉Canva

在馬斯洛需求層次理論金字塔中，最頂層是自我實現，一旦你確定人生最終的目標，當你過程中遇到各種需要決策、選擇的時刻，你都更能快速且精準的判斷。

比如說：如果你的人生最終目標是想成為一名企業家，那你在面臨工作上的選擇時，就不會讓自己一直處於員工的角色，而是會在職場歷練一段時間後，選擇創業或是邊當員工邊創業。

你的最終目標影響著你的每次決策，你的每次決策也影響著你的最終目標，當你對於自己人生的最終目標越清晰時，你也能降低猶豫不決的時刻，進而把省下來的時間用來實踐你的最終目標。

3.做好注意力管理：

做好注意力管理/圖片出處👉Canva

李孝來《通往財富自由之路》一書中提到一個觀念：「依照重要的先後順序排序，注意力>時間>金錢。」一般我們可能都會認為錢是最重要的，但李孝來卻認為注意力才是每個人最寶貴的財富。

有一句話是這麼說的：「你的時間花在哪裡，你的成就就在哪裡。」可即便你知道自己要把時間花在哪裡，但畢竟每個人一天的精力、注意力有限，若你對於自己不了解，不清楚自己一天中注意力、生產力最好的時段，你很可能白白浪費了這一段精華時間，將它恣意揮霍。

因此，設定目標、知道自己的方向，能幫助你做好自己的注意力管理，將一天中最重要、最有精神的時段拿來做最重要的事情，這麼一來，也能達到事半功倍的效果。

4.定期追蹤進度，及時修正：

定期追蹤進度，及時修正/圖片出處👉Canva

前面有拿射箭來做比喻，目標必須涵蓋兩個部份：一個是目標，另一個是通往目標的計劃與途徑。

所以，只要你有了目標，你就會根據目標做出相應的計劃，這時為了順利完成目標，你也會定時追蹤自己的進度，看是否有在自己安排的軌道上面，倘若真的不小心偏離，也可以及時修正、馬上調整回來。

四、練習改變：

練習改變/圖片出處👉Canva

看完文章後，本次的練習改變，有以下三點：

1.當你看完哈佛大學對目標的調查研究後，是否有帶給你什麼深刻的啟發？

2.在人生漫長的歲月裡，你第二個最重要的日子—明白自己為何而生，已經來臨了嗎？若已經到來，那會是什麼？若尚未釐清，有什麼方法能協助你找到這個特別的日子呢？

3.在為什麼要設定目標的四個原因當中，你對哪個原因最有感覺或最有收穫？為什麼？

五、結論：

文章結論/圖片出處👉Canva

《復盤後的目標制定》第四篇系列文章，重點整理如下：

目標的定義

✍什麼是目標：當你在射箭的時候，你一定會設法瞄準靶心，希望自己能準確的將箭射中靶心，以獲得滿足感與成就感，這邊的靶心指的就是你的目標，箭則是你通往目標的計劃與途徑，由此我們就能更清楚何謂目標。

✍哈佛大學對目標的調查研究：3%有清晰且長期目標的那群人，25年來幾乎不曾改過自己的人生目標，朝著同一個方向奮鬥，現在這群人成為社會各界的頂尖成功人生，裡面有創業者、各行業菁英。

為什麼要設定目標

✍明白自己存在的價值：當你找到人生的目標，你會更清楚自己存在的價值，不會輕易妄自菲薄，然後，在只有一次的人生軌道上，竭盡所能地綻放自己！

✍決策更快速精準：你的最終目標影響著你的每次決策，你的每次決策也影響著你的最終目標，當你對於自己人生的最終目標越清晰時，你也能降低猶豫不決的時刻，進而把省下來的時間用來實踐你的最終目標。

✍做好注意力管理：設定目標、知道自己的方向，能幫助你做好自己的注意力管理，將一天中最重要、最有精神的時段拿來做最重要的事情，這麼一來，也能達到事半功倍的效果。

✍定期追蹤進度，及時修正：只要你有了目標，你就會根據目標做出相應的計劃，這時為了順利完成目標，你也會定時追蹤自己的進度，看是否有在自己安排的軌道上面，倘若真的不小心偏離，也可以及時修正、馬上調整回來。

「再長的路，一步步也能走完；再短的路，不邁開雙腳也無法到達。」

只要人生方向對了，只要找到屬於你的人生目標，一時的落後真的一點也不要緊，你知道你正全力以赴走在路上，而且你想要的未來一定會來到。

下週三早上就是今年最後一篇文章，我們一樣不見不散哦！

下篇文章預告：將於12/30(三)早上7：30發佈。

若欲轉載與引用，請註明文章出處，謝謝你們。

閱讀完文章後，如果內容對你有幫助，請幫我按讚或拍手五下給予鼓勵，並將它多多分享出去，幫助你覺得需要的朋友，你的每一個貼心的舉動，都能支持我繼續產出更多優質的好文章！

也非常歡迎你在文章下方發問或分享你的感想，我都會一一回覆，但近期訊息較多，若我晚回，還請你們多多包涵與耐心等待，感謝你的包容與體諒。(如果想私下交流或對寫作、學習、個人成長等方面有任何問題，歡迎你鼓起勇氣來信或私訊臉書粉專等，以你方便的方式均可，每封信或訊息我都會認真看)